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プロリン・Pro
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| 非必須アミノ酸の1つでグルタミン酸から作られます。また、イミノ基を持っていて、イミノ酸とも呼ばれています。 |
□ 肌の健康を保つ
| プロリンは、コラーゲン中で一部が水酸化され、ヒドロキシプロリンとなり、コラーゲンを構成しています。コラーゲン生成を促進します。 |
□ 関節痛を緩和
| 骨の関節には、多くのコラーゲンが含まれており、コラーゲンを構成するプロリン(ヒドロキシプロリン)を摂取することで、コラーゲン合成が促進され、骨と骨の衝突が減ることで、痛みを軽減する働きがあります。 |
過剰摂取のリスク
| 報告はありません。 |
摂取不足のリスク
| 関節痛 肌荒れ 肌のたるみ 肌のシワ |
注意事項
| 摂取不足に注意が必要です。 |
□ プロリンが多く含まれる食品
| 動物性食品 | mg/ 100g |
植物性食品 | mg/ 100g |
|---|---|---|---|
| ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ | 2900 | 高野豆腐 | 3000 |
| 車ｴﾋﾞ(生) | 1500 | だいず(乾) | 2000 |
| 豚肉/肝臓(生) | 1100 | あまのり | 1600 |
| 牛肉/ひき(生) | 1000 | 小麦粉(強力粉) | 1500 |
| サザエ(生) | 810 | 中華麺 | 1100 |
□ プロリンの摂取・こんな人におすすめ
| 関節痛に悩んでいる方 立つ時に痛みを感じる方 アンチエイジングしたい方 肌の調子が悪い方 |
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