メンタル 毎日を穏やかに過ごす呼吸法
私たちが当たり前のようにしている呼吸。 この呼吸をちょっと意識してみるだけで簡単に体内にたまった老廃物をデトックスしませんか。 意識を変えるだけで良い効果が得られて、余分なものを効率よく排出できるから、インナーからのイキイキを感じてみましょ...
耳・鼻・のど
メンタル 耳・鼻・のど のどに優しい手作りシロップのレシピ
“ なんとなく、のどの調子が悪い ” “ 風邪の治りかけだけど完治しない ” “ 痰がつまっている。でも薬を飲むほどでもない… ” こんな時にぜひおススメのシロップを紹介します。 お家で簡単に作れますので、ぜひお試...
耳・鼻・のど 全身の健康を高める呼吸法
口呼吸、正しい呼吸、風邪予防、免疫アップ、鼻呼吸、体の不調、口が乾く、口内炎
耳・鼻・のど のどを守る呼吸
“のどがいがいがする”、“のどの不快感がある”、“飲み込みにくい感じがある”… このような不快感は口の中の乾燥が原因であることもあります。 空気の乾燥する時期、またウイルスや細菌、ＰＭ2.5や花粉などのアレルゲンになるような物質などが多くあ...
耳・鼻・のど やさしい耳のお手入れ
この記事では、正しい耳そうじ についてお伝えします。 耳の中、また耳の外側はとてもデリケートな器官です。 この大切な器官を守って快適に過ごすため、正しいお手入れを行うことで健康を保つことができます。 正しい耳そうじをしていますか?? 「耳か...
スキンケア カラダ変革！○○力の育て方 ～自然治癒力 2～
【 2．外から高める「防御力」 】 私たちの体は、異物を体内に侵入しないようにするために独自の防御力を全身（細胞、組織、器官等）にもっています。体の中のさまざまな防御力についてみていきましょう。 〇 目の防御力 ◆ 目の表面 涙で覆われてい...